Jongerencoaching en yoga voor meiden (online en offline)

Schrijf je in op de nieuwsbrief en blijf op de hoogte!

Welkom bij JustPatty Coaching

De coachpraktijk voor meiden en hun ouders

Welkom op de site van JustPatty Coaching!
Ik ben Patty van den Ban, jongerencoach, trainer, leerkracht en yogadocente.
In mijn coachpraktijk bied ik online en offline coaching en yoga aan voor meiden ( vanaf 10 jaar) en waar nodig ook hun ouders.

Mijn specialisaties:.

Meiden

(faal)angst

paniekaanvallen, hyperventilatie

anderen pleasen, perfectionisme

onzekerheid, laag zelfbeeld

introvert vs extravert zijn

Stress, spanning en piekeren

Hooggevoeligheid


De meiden die ik coach zijn vaak onzeker, angstig, hebben een lager zelfbeeld en willen het graag goed doen, meestal voor de ander. Eigenschappen die toch iets vaker voorkomen bij meiden dan bij jongens.
In mijn praktijk ontdekken ze wie ze zijn, wat hun kwaliteiten en behoeften zijn en hoe ze goed voor zichzelf kunnen zorgen. Dit is de basis om meer vertrouwen te krijgen in zichzelf en goed te letten op hun eigen grenzen.
Zoals ik altijd zeg 'Ik zorg voor mij, want dan pas kan ik zorgen voor jou'!
Kijk gerust verder op mijn site en weet dat u altijd vrijblijvend contact met mij mag opnemen.
Liefs,

Patty

Facebook

Ervaringen

Inmiddels heeft onze dochter 5 sessies gevolgd bij Patty. En wat heeft dit een positieve ontwikkeling met zich mee gebracht. Voordat we Patty leerden kennen, had onze dochter regelmatig boze buien. Ze kon niet onder woorden brengen waar de boosheid vandaan kwam. Na een boze bui was ze heel verdrietig. Als ouders voelden we ons machteloos. Patty heeft haar geleerd om negatieve gedachten om te zetten in positieve gedachten. Wij hebben handvaten gekregen hoe onze dochter hierbij te begeleiden. De ontspannings- oefeningen vond ze erg prettig. Onze dochter is nu veel opener, ontspannender en vrolijk. We zijn ontzettend blij met de begeleiding die we van Patty hebben gekregen. - Marianne
Onze zoon van 11 had duidelijk te weinig zelfvertrouwen. Dit bleek uit zowel de resultaten op school als op de voetbal. Als hij een slecht cijfer haalde of een slechte wedstrijd speelde zij hij;’’ Ik ben niet slim genoeg’’ of ‘’ik ben niet goed genoeg’’. Zijn cito advies in groep 7 was dan ook kader. Hij gooide er met zijn pet naar en had ook geen geloof in zichzelf.

Wij waren als ouder ervan overtuigd dat hij veel meer in zich heeft, als hij er maar zelf in gaat geloven. Uiteraard luistert een beginnende puber niet naar zijn ouders, dus dit hebben we aangegeven op school en die hebben dit goed opgepakt. In groep 8 zijn we hier mee verder gegaan in samenwerking met Patty van den Ban. Zij heeft hem vanaf september tot december 6x uit de klas gehaald om vervolgens met diverse coachmethodes zijn zelfbeeld te verbeteren.

Na iedere sessie zagen we onze zoon groeien en nadat hij het de eerste keer wel spannend vond ging hij de keren erop graag naar haar toe. Hij had zichzelf al voorgenomen om in groep 8 beter zijn best te gaan doen dan in groep 7, maar door deze sessies ging hij ook steeds meer in zichzelf geloven. Patty liet hem o.a. zelf beoordelen welke kwaliteiten hij wel en niet bezit en doordat hij in zag hoeveel dit er eigenlijk waren werd zijn zelfbeeld steeds positiever. Inmiddels is uit de laatste NIO test gebleken dat hij Havo/VWO aan zou moeten kunnen en bij zijn voetbalteam is hij inmiddels aanvoerder, omdat hij dit zelf heeft afgedwongen.

Hij zit momenteel ongelofelijk goed in zijn vel en heeft enorm veel zelfvertrouwen. Wij zijn enorm trots op hem en tevens zijn we Patty oprecht dankbaar voor de manier waarmee zij hem heeft geprikkeld op de juiste plek. - Vader (zoon van 11 jaar)
Ik verheugde mij altijd op de afspraken met Patty. Ze heeft mij veel geleerd over hoe ik mijn angsten kan overwinnen. De oefeningen vond ik erg leuk om te doen. Ik durf nu veel meer en ik heb minder spannende gedachten. Ik vind het jammer dat de afspraken weer voorbij zijn. A. (meisje 11 jaar)
Patty heeft mij erg geholpen met mijn onzekerheid.
Ik vond het welkomstpakket dat ik kreeg heel leuk. Ik heb ontdekt waar ik goed in ben maar ook waar ik behoefte aan heb. Hierdoor kreeg ik al meer vertrouwen in mijzelf. Ook heb ik geleerd hoe ik anders over mijzelf kan denken. Ik durf nu veel meer en ben meer blij met mijzelf. Patty kan heel goed luisteren. Ik zal onze gesprekken missen. D. (meid 15 jaar)
Patty heeft mij erg geholpen met mijn onzekerheid.
Ik vond het welkomstpakket dat ik kreeg heel leuk. Ik heb ontdekt waar ik goed in ben maar ook waar ik behoefte aan heb. Hierdoor kreeg ik al meer vertrouwen in mijzelf. Ook heb ik geleerd hoe ik anders over mijzelf kan denken. Ik durf nu veel meer en ben meer blij met mijzelf. Patty kan heel goed luisteren. Ik zal onze gesprekken missen. D. (meid 15 jaar)